Mobilita není strečink. Naučte se ovládat své tělo silou.

Pro koho je workshop určen?

• Pro ty, co se cítí ztuhlí: Chodíte na jógu nebo se protahujete, ale pocit ztuhlosti se neustále vrací.

• Pro lidi z officu: Trávíte dny na židli a vaše kyčle a ramena ztrácejí schopnost přirozeného pohybu.

• Pro sportovce a liftery: Chcete dřepovat hlouběji, zvedat bezpečněji nad hlavu a efektivněji budovat svalovou hmotu díky plnému rozsahu pohybu.

Co se na workshopu naučíte?

• Jak izolovat pohyb v jednotlivých kloubech (CARs) a jak si tím každé ráno diagnostikovat tělo.

• Proč klasické protahování nefunguje a jak rozsah zvětšovat silou.

• Jak propojit trénink mobility s klasickým posilováním pro maximální výsledky.