WORKSHOP
Mobilita není strečink. Naučte se ovládat své tělo silou.
Už žádné nudné válení na válcích. Zjistěte, jak pomocí vědecky podloženého systému Functional Range Conditioning (FRC) zvětšit kloubní rozsahy, zvýšit sportovní výkon a předejít zraněním.
Mobilita
O workshopu
Pro koho je workshop určen?
-
Pro ty, co se cítí ztuhlí: Chodíte na jógu nebo se protahujete, ale pocit ztuhlosti se neustále vrací.
-
Pro lidi z officu: Trávíte dny na židli a vaše kyčle a ramena ztrácejí schopnost přirozeného pohybu.
-
Pro sportovce a liftery: Chcete dřepovat hlouběji, zvedat bezpečněji nad hlavu a efektivněji budovat svalovou hmotu díky plnému rozsahu pohybu.
Co se na workshopu naučíte?
-
Jak izolovat pohyb v jednotlivých kloubech (CARs) a jak si tím každé ráno diagnostikovat tělo.
-
Proč klasické protahování nefunguje a jak rozsah zvětšovat silou.
-
Jak propojit trénink mobility s klasickým posilováním pro maximální výsledky.