MOBILITA · FRC · INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK

Vraťte svému tělu svobodu pohybu.

Name: Mobilita není strečink. Naučte se ovládat své tělo silou.
Start: 2026-08-29T09:00:00+02:00
End: 2026-08-29T12:00:00+02:00
Location: Sportcentrum YMCA, Praha

Osobní trénink v Praze zaměřený na mobilitu, sílu v plném rozsahu pohybu a prevenci zranění.

Domluvit trénink Zjistit více

O MNĚ

Patrik Schröder

Jsem osobní trenér a lektor s magisterským titulem z FTVS UK v oboru tělesná výchova a sport se zaměřením na aktivity podporující zdraví. Mám více než 15 let praxe v oblasti osobního tréninku a neustále se vzdělávám v nejnovějších trendech a metodách.

Jsem certifikovaný instruktor Functional Range Systems (FRS) s absolvovanými kurzy Functional Range Conditioning, Functional Range Assessment a Internal Strength Model. Kromě toho jsem absolvoval kurzy Instruktora fitness, Výživového poradce a Sportovní a rekondiční masáže. Tato široká škála znalostí mi umožňuje poskytnout komplexní péči o své klienty, od sestavení individuálních tréninkových plánů až po poskytnutí výživových doporučení a relaxačních masáží.

15+ let praxe

FTVS UK magisterský titul

FRCms · FRA · ISM certifikace

SLUŽBY

Co pro vás dělám

Mobilita a individuální přístup

Každý člověk má své specifické pohybové omezení. Proto se zaměřuji na individuální přístup a trénink mobility. Díky pečlivé analýze tvého pohybu dokážu identifikovat oblasti, které jsou náchylné k zranění. Personalizovaný tréninkový plán ti pomůže zpevnit klouby a svaly, zlepšit koordinaci a tím aktivně předcházet budoucím problémům. Cílem je nejen zmírnit bolest, ale především vybavit tě nástroji pro dlouhodobé zdraví a aktivní život.

Optimalizace pohybu a výkonnosti

Specializuji se na řešení problémů pohybového aparátu prostřednictvím zlepšení kloubní mobility a koordinace. Díky tomu dosáhneš nejen úlevy od bolesti, ale také zvýšíš svůj sportovní výkon. Mám zkušenosti s přípravou freediverů a potápěčů, kde je maximální pohyblivost a koordinace klíčová. Své znalosti a zkušenosti uplatňuji také při práci se sportovními týmy a jednotlivci. Pokud hledáš trenéra, který ti pomůže zlepšit pohyblivost, odstranit bolesti a zvýšit svůj výkon, tak rád budu tím, kdo ti pomůže dosáhnout tvých cílů.

METODA

Functional Range Systems

Svůj přístup stavím na Functional Range Systems. Cílem je budovat skutečnou, použitelnou mobilitu — sílu v krajních polohách kloubů, lepší kontrolu pohybu a odolnost vůči zranění.

Functional Range Conditioning (FRC)
Functional Range Assessment (FRA)
Internal Strength Model (ISM)
Kondiční a silový trénink
Výživové poradenství

WORKSHOPY

Skupinové workshopy

Pravidelně pořádám workshopy pro malé skupiny, kde se naučíte praktické techniky pro mobilitu, regeneraci a prevenci zranění.

Mobilita není strečink. Naučte se ovládat své tělo silou.

Už žádné nudné válení na válcích. Zjistěte, jak pomocí vědecky podloženého systému Functional Range Conditioning (FRC) zvětšit kloubní rozsahy, zvýšit sportovní výkon a předejít zraněním.

3 hodiny 29. srpna 2026, 9:00–12:00 Sportcentrum YMCA, Praha 10/10 míst 1 590 Kč

Vyprodáno

KONTAKT

Pojďme začít s vaším pohybem.

Napište mi nebo zavolejte a společně probereme vaše cíle.

Domluvit trénink

TELEFON +420 607 248 299

E-MAIL schropatrik@gmail.com

INSTAGRAM @schropatrik.conditioning

MÍSTO Praha (centrum)